반응형 바나나먹는방법1 바나나의 효능과 바나나가 우리 몸에 미치는 영향 바나나의 효능과 바나나가 우리 몸에 미치는 영향 바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며, 몸에 좋은 식품입니다. 영양분이 풍부하고 맛있으며 간편하게 섭취할 수 있어 모든 이에게 사랑받는 과일중하나인데, 우리 몸에 미치는 영향과 효능에 대해 알아봅니다. 🍎바나나의 효능 바나나의 효능 바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 좋은 식품입니다. 영양분이 풍부하고 맛있으며 간편하게 섭취할 수 있습니다. 소화에 도움이 되며, 바나나에는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 🍎마그네슘 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것입니다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420.. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
