반응형 콜라비영양1 브로콜리 효능과 영양, 요리법 브로콜리 효능과 영양, 요리법 브로콜리는 우리 식생활에서 손쉽게 구할 수 있으며, 우리네 식탁에도 자주 오르는 채소입니다. 브로콜리가 좋다는 것은 익히 알고 있지만 정확한 효능과 영양 그리고 요리법에 대해 알아보려 합니다. 표고 버섯 효능과 영양 바로가기 🍎브로곹리의 효능 🍀브로콜리의 효능 항암 효과: 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 들어 있는데, 이는 암세포의 성장을 억제하고 죽이는 데 도움이 됩니다. 브로콜리에는 비타민 C, 비타민K, 엽산 등 항암 효과가 있는 다른 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 🍀심혈관 건강 개선: 브로콜리에는 식이섬유, 칼륨, 비타민 C 등 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 칼륨은 혈압을 조절.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
