콜라비 효능, 콜라비가 다이어트에 미치는 영향은?
콜라비 효능, 콜라비가 다이어트에 미치는 영향은? 오늘은 콜라비 효능과 콜라비가 다이어트에 미치는 영향에 대해 알아보려 합니다. 콜라비는 비타민과 식이섬유가 풍부한양배추과에 속하는 식품입니다. 원산지는 유럽지역이고 콜라비 칼로리는 100g당 25~27 칼로리라 합니다. 콜라비 효능 더 보기 🍎콜라비 특징 겉모양은 무와 비슷하지만, 십자화과 채소로 양배추, 브로콜리, 순무와 같은 종류입니다. 녹색, 보라색, 흰색 등 다양한 색깔이 있으며, 속은 흰색이며, 즙이 많고 아삭한 식감과 약간의 단맛과 매운맛이 있습니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 🍎항산화 효과 콜라비는 안토시아닌, 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 물질은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방..
2024. 3. 16.
